Con creatividad y juegos buscan difundir la relevancia de la vida sana para el cuidado del riñón

Videos, juegos y baile marcaron el día de celebraciones.

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  • El pasado 10 de mayo la Unidad de Nefrología del Hospital Calvo Mackenna realizó una serie de actividad para difundir la relevancia del cuidado y de la prevención en materia de enfermedades renales.

Las actividades comenzaron temprano en la sala de espera de Policlínicos con la exhibición de divertidos videos relativos al tema. También hubo espacio para el juego, el dibujo, y la antropometría y evaluación nutricional.

En el espacio, la Dra. Ana María Lillo, Jefe de la Unidad de Nefrología, mencionó que el sentido de todas las actividades que realizan es transmitir “la importancia de la salud renal. El riñón es un órgano fundamental en nuestra vida. Y para cuidarlo resulta necesario mantener una vida saludable”, dijo.

Presente en la actividad, el Subdirector Médico Dr. Michel Royer destacó el trabajo creativo de la Unidad para fomentar las prácticas saludables e impactar positivamente en la Comunidad Hospitalaria.

La jornada de difusión concluyó con una clase de zumba que estuvo a cargo Bernardita Allen, en la que participaron funcionarios y alumnos de Colegio Hospitalario con todo el corazón.

Algunos consejos de la Sociedad Chilena de Nefrología para considerar:

  • Camine o pasee en forma diaria 40 minutos. Sea constante.
  • Beba 4 a 6 vasos de agua al día.
  • Disminuya las bebidas con azúcar y alcohólicas, elija agua natural.
  • No fume.
  • Coma 5 porciones al día entre frutas y verduras.
  • Consuma aceite vegetal, de oliva, canola y evite las frituras.
  • Coma proteínas a diario alternando huevo, pollo, pavo, pescado y legumbres.
  • Prefiera lácteos descremados.
  • Consuma carnes rojas y procesadas sólo ocasionalmente, y mejor con ensaladas.
  • Evite interiores, cecinas de cerdo y vacuno.

Revise aquí algunas imágenes de la actividad.